Alla människor ser olika ut, alla människor är olika. Visst är det underbart? Tänk så tråkigt det hade varit utan variation :)


Jag ska ta upp en sak, ganska mkt för att jag själv är sådan som person. "Frågar andra".
Just igår var det om min kost, slängde iväg ett inlägg som löd
"Jag har bara fått i mig 400 kcal idag, men jag är proppmätt. Ska jag tvinga i mig mera mat?"


Egentligen ville jag nog bara ha bekräftat att jag skulle lyssna på kroppen, så länge jag mår bra, orkar träna. Så var det just 400 kcal som var lagom idag. MEN jag har ju däremot mkt fett och energi som sitter fast på kroppen som kan användas som bränsle. Så inte så konstigt att det fungerar ändå :)


Sorry LCHF:are (De i stort sätt avskyr ordet "räkna kcal" ;) )



Visst är kroppen rätt farsinerande ändå? Vi hade en tenta på kroppens hormoner innan sommarlovet. Och det är rätt farsinerande att det fungerar över huvudtaget. Jag satt och läste in den tentan med fascination!

Visste ni att det finns ett hormon (leptin) som ska säga till hjärnan att "sluta äta, du är mätt".
Kolhydrater ger insulinpåslag som blockerar leptinets framfart. Därför äter vi mera om vi har hög kolhydratskost.

Här nedan har ni en amerikansk studie som är väldigt mkt lättare förklarat än vad som står i skolböckerna :)




Personligen tror jag att alla människor är olika tolleranta mot kolhydrater. Jag gjorde ett test förut och vet just min personliga kohydratsgräns för att jag varken ska gå upp eller ner i vikt, 40-50 kh/dag.

Men ska jag gå ner i vikt så ligger jag på 10 kh. Dock äter jag Fakir just nu, vill ha riktig fart på ketosen (fett som bränsle) och slippa allt som har med sötsug att göra.

Gårdagens måltid, fläskfilé med vitlöksmör

Mobil bild...

I morgon ska jag inhandla c-vitamin! De andra vitaminerna får jag i mig genom ägg och solen (d-vitamin).


-Tjolahopp! :)